Как я могу помочь
В терапию приходят с разным — болью, тревогой, растерянностью или просто с желанием лучше понять себя.
Я работаю с мужчинами и женщинами, которые сталкиваются с разными сложностями: внутренней неуверенностью, трудностями в отношениях или сексе, одиночеством и жизненными кризисами.
Немного обо мне
Меня зовут Катерина — я практикующий психолог и сексолог. Работаю с мужчинами и женщинами, помогаю справиться с тревогой, одиночеством, внутренней неуверенностью и жизненными кризисами.
Я не даю советов и не ставлю диагнозов. Моя задача — создать пространство, где можно услышать себя и нащупать свой путь.
Я сама прохожу терапию и супервизии, потому что верю: мы можем быть проводниками только в те процессы, через которые прошли сами.
С какими темами я работаю
Сложности в отношениях
Помогаю понять причины конфликтов, наладить контакт с партнёром или выйти из неэкологичных связей. Вместе найдём способ строить отношения, в которых вам будет хорошо.
Самооценка и неуверенность
Исследуем установки, которые мешают вам чувствовать себя достойным. Вместе ищем ваш личный способ быть собой — без самокритики и давления.
Длительное одиночество
Разбираемся, что мешает вступать в близкие отношения или чувствовать себя наполненно в одиночестве. Возвращаем ощущение связи — с собой и другими. Даже когда рядом есть люди, может быть чувство оторванности и нехватки тепла.
Сексуальность и близость
Работаю с темами стыда, напряжения в интимной сфере, запретами и страхами. Помогаю понять себя и свои желания — бережно, без табу.
Кризисы в жизни и карьере
Когда прежние ориентиры теряют смысл — переосмысливаем, находим новые. Помогаю понять, чего хочется на самом деле и в каком направлении двигаться дальше.
Тревога, стресс и выгорание
Когда тревога или усталость мешают жить — ищем способы внутренней опоры. Помогаю вернуть ощущение устойчивости и ресурса.
Как проходит работа
Я работаю онлайн — в формате живого и бережного диалога с камерой, где можно быть собой без стеснения и оценок.
Мы встречаемся один раз в неделю, в удобное для вас время.
Обычно всё начинается с первой консультации: вы рассказываете, что тревожит, я помогаю прояснить запрос и отвечаю на вопросы. Эта встреча поможет почувствовать, насколько вам откликается мой подход и комфортно ли работать со мной.
Если почувствуете, что хотите продолжить, мы договоримся о формате — краткосрочной поддержке или глубинной терапии.
Формат:
Онлайн, видеосвязь через Google Meet. Я пришлю ссылку за 5–10 минут до сессии. Важно быть в уединённом и комфортном месте.
Частота и длительность:
Сессии проходят 1 раз в неделю и длятся 1 час. Мы можем работать краткосрочно (до 10 встреч) или в формате глубокой терапии.
Без давления и шаблонов:
Можно говорить или молчать, плакать или смеяться — всё, что происходит, принимается. Я не ставлю диагнозов, а помогаю слышать себя.
Что может измениться в процессе терапии
Терапия — это не волшебная палочка, а путь. У каждого он свой. Но есть изменения, которые мои клиенты замечают чаще всего.
- Больше ясности и спокойствия
Тревожные мысли отпускают, становится легче понимать, что происходит внутри и снаружи. - Опора на себя
Вы начинаете чувствовать свои желания, свои «хочу» и «не хочу» — и уважать их. - Здоровые границы
Появляется больше уверенности в том, чтобы говорить «нет» — спокойно, без вины. - Тепло в отношениях
Меняются привычные сценарии: в отношениях становится больше уважения, честности, близости. - Устойчивость в трудностях
Даже в сложные периоды у вас появляется внутренняя точка опоры, к которой можно вернуться. - Принятие себя
И, возможно, самое важное — появляется чувство: «со мной всё в порядке».
Сделать шаг к себе — сейчас
Если чувствуете, что хотите поддержки — напишите.
Первая встреча — это знакомство. Мы обсудим ваш запрос, вы почувствуете, откликается ли вам мой подход.
Без обязательств и давления. Просто диалог.